Os 3 melhores multivitamínicos para mulheres com mais de 40 anos, de acordo com um nutricionista

Melhores multivitaminas para mulheres com mais de 40 anos

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Em um mundo perfeito, teríamos todas as nossas vitaminas e nutrientes da comida. Mas, dado o influxo de alimentos processados ​​e ingredientes artificiais em nossas dietas modernas, nem sempre é esse o caso. É onde um multivitamínico diário pode ajudar, especialmente se você tiver mais de 40 anos.



'Mulheres com mais de 40 anos têm maior probabilidade de lidar com má digestão, desequilíbrios hormonais e deficiências nutricionais', disse JJ Virgin , um nutricionista especialista certificado e quatro vezesNew York Timesautor best-seller. Nesta idade específica, ingredientes como vitaminas D e K, ácidos graxos ômega-3 como EPA e DHA, folato bioativo 5-MTHF, magnésio, cálcio e antioxidantes podem ajudar hormonal , digestivo , e saúde imunológica .

Bicicleta Feminina

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Embora a decisão de tomar um multivitamínico diário Em última análise, depende de você e seu médico, não há mal nenhum em fazer alguma pesquisa antes dessa discussão. Abaixo, leia sobre três multivitaminas que a Virgin recomenda para mulheres com 40 anos ou mais, bem como nossas alternativas de orçamento selecionadas pelo editor.



1. Projetos para a saúde Primal Multi



Designs for Health Primal MultiShop Designs for HealthPrimal Multi ($ 58)

O multivitamínico Primal foi projetado para imitar os nutrientes encontrados em uma 'dieta humana evolutiva ideal', diz o site . Como tal, a fórmula contém fitonutrientes como resveratrol, semente de brócolis e broto de brócolis, que eram mais proeminentes em nossas dietas da era paleolítica. A Virgin adora que todos os ingredientes sejam naturais ou bioidênticos. Ela também observa que o Primal Multi contém vitamina E na forma de tocotrienóis do extrato de urucum, que oferecem altos níveis de antioxidantes e uma série de benefícios à saúde.



2. Fórmula Mestre do Primal Blueprint

Fórmula Mestre Primal BlueprintFórmula Shop Primal BlueprintMaster ($ 100)

Um multivitamínico de primeira linha, o Primal Blueprint's Master Formula está repleto de 51 minerais potentes, antioxidantes e fitonutrientes, todos projetados para preencher as lacunas nutricionais percebidas em nossas dietas modernas. A Virgin observa que todos os ingredientes incluídos na fórmula são biodisponíveis, o que significa que são mais fáceis de usar e absorver pelo nosso corpo. De acordo com os revisores, a Fórmula Mestre vale bem o dinheiro. Ele contém todas as vitaminas e minerais essenciais em uma fórmula que você teria que comprar separadamente (por mais de US $ 15 cada).

3. Dr. Christianson Daily Reset Packs



Dr. Christianson Daily Reset PackCompre o Dr. ChristiansonDaily Reset Pack ($ 100)

Formulado pelo especialista em tireóide Alan Christianson, os Daily Reset Packs foram projetados especificamente para apoiar a saúde da tireóide. Considerando o fato de que uma em cada oito mulheres desenvolverá um distúrbio da tireoide durante a vida, vale a pena discutir um multivitamínico específico da tireoide com seu médico. A Virgin adora que sua formulação inclua 'gorduras essenciais, vitamina D e vitaminas B metiladas, que são antioxidantes poderosos e que aumentam a saúde'.

Melhores multivitaminas para mulheres com mais de 40 anos

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Alternativas de orçamento para compras

Olly, as mulheres perfeitasLoja OllyThe Perfect Women's Multi (2 pacotes) ($ 50)

Os chicletes multivitamínicos com sabor de frutas silvestres de Olly são tão nutritivos quanto deliciosos. Cada gota saborosa contém vitamina B, que fortalece a energia, cálcio, biotina e ácido fólico.

Rainbow Light MulheresCompre um multivitamínico Rainbow LightWomen's One, 150 Count ($ 46)

Este multivitamínico baseado em alimentos possui 4333 avaliações da Amazon, 75% das quais são de quatro ou cinco estrelas. Repleto de probióticos, colina e vitaminas B, C e E, esta opção vegetariana e sem glúten auxilia na saúde dos ossos, seios, sistema imunológico e sistema nervoso.

MegaFood Mulheres Acima de 40 Um DiárioCompre MegaFoodWomen Over 40 One Daily ($ 46)

Este multivitamínico de primeira linha é projetado especificamente para repor os nutrientes de que falta ao seu corpo depois dos 40 anos. A fórmula contém '4,5 mg de ferro para repor os estoques perdidos durante a menstruação, vitaminas B para apoiar a produção de energia saudável e biotina, beta-caroteno e vitaminas A, C e E para cabelos, pele e unhas radiantes ', diz o site .

Mulheres um por diaMultivitamínico completo da Shop One a DayWomen (US $ 8)

Os multivitamínicos completos para mulheres One a Day foram formulados para tratar da saúde óssea, imunológica, da pele, do coração e cardiovascular. Os ingredientes principais incluem vitaminas A, B6, C, D, E e K, especificamente riboflavina, tiamina e niacina.

Novo Capítulo MulheresCompre o Multi Avançado de Mulheres do Novo Capítulo ($ 31)

Os multivitamínicos avançados da New Chapter estão repletos de 24 vitaminas e minerais, além de ervas de superalimento como gengibre, açafrão orgânico e baga de árvore pura.

Nutrição Antiga Mulheres Multi AntigasCompre Ancient NutritionAncient Multi Women's 40+ ($ 36)

Este suplemento alimentar integral contém superalimentos, ervas adaptogênicas, 20 vitaminas e minerais e extrato de dong quai, que podem ajudar a tratar os sintomas da menopausa.

Código de vitaminas do jardim da vida - mulheres crus de alimentos integraisShop Garden of LifeVitamin Code Raw Whole Food Women's Multivitamin (US $ 47)

Os multivitamínicos do Vitamin Code auxiliam na saúde reprodutiva, óssea, da pele e digestiva, principalmente por meio do uso de probióticos, enzimas e antioxidantes vivos.

Mulheres Jardim da VidaShop Garden of LifeWomen's Whole Food Supplement Diária (US $ 20)

Este multivitamínico certificado como orgânico, não OGM, vegan e sem glúten é a escolha ideal para mulheres com restrições alimentares. É formulado com vegan D3, 2 miligramas de ferro, vitamina B12 orgânica e vitamina B.

Nature Made WomenCompre comprimidos multivitamínicos da Nature MadeWomen (US $ 22)

Uma marca testada e comprovada com um novo visual, os multis femininos Nature Made contêm 23 nutrientes essenciais, incluindo cálcio, ácido fólico, ferro e vitamina D.

Ritual essencial para mulheres com mais de 50 anosCompre RitualEssential para mulheres com mais de 50 anos ($ 35)

A Ritual tem dois multivitamínicos diferentes para mulheres: para idades entre 18-49 e 50 anos ou mais. A fórmula 50-plus oferece suporte à função imunológica, saúde do coração, saúde óssea e função muscular. É formulado com as necessidades pós-menopáusicas em mente, por isso não contém ferro.

Sakara Life The FoundationCompre Sakara LifeThe Foundation ($ 105)

A Fundação Sakara Life contém ingredientes medicinais à base de plantas. Cada embalagem vem com um multivitamínico superalimento, macro minerais, algas ômega, uma vitamina do complexo B e um probiótico. É suposto melhorar a saúde intestinal, aumentar os níveis de energia, aumentar a imunidade e manter os ossos fortes.

NaturezaCompre o WayAlive da Natureza! Multivitamínico Once Daily Women's 50+ ($ 13)

Este multivitamínico para mulheres com 50 anos ou mais contém vitaminas B, vitamina D3, cálcio e muito mais para promover ossos, olhos saudáveis ​​e altos níveis de energia.

Multivitamínico diário Bioschwartz para mulheres com 50 anos ou maisCompre BioschwartzDaily Multivitamin para mulheres com 50 anos ou mais (US $ 17)

Formulados com vitaminas C, D, K, cálcio e magnésio, zinco e antioxidantes, esses suplementos funcionam para aumentar a imunidade e promover a saúde dos ossos, dos seios e do coração. Eles também são livres de alérgenos.

Emerald Laboratories WomenLoja Emerald LaboratoriesWomen's 45+ 1-Daily Multi ($ 33)

Este multivitamínico limpo e sem aditivos apresenta uma combinação única de ubiquinol, folato metilado e extratos de brócolis para mantê-lo se sentindo bem.

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Este artigo foi publicado originalmente em uma data anterior e foi atualizado.

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