Naomi Campbell provavelmente consome mais vitaminas do que você - veja a rotina dela

Naomi campbell

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Naomi Campbell's Canal do Youtube é uma espiada incrível na vida da lendária supermodelo. Os vídeos incluem tutoriais de maquiagem , como ela lojas na Whole Foods , dela rotina do aeroporto , dela treinos , e ela trabalho de caridade . Ela até tem uma série, 'Sem filtro com Naomi,' em que entrevista pessoas como Cindy Crawford, Serena e Venus Williams e Nicole Richie.



Você pode ficar seriamente perdido por horas assistindo aos vídeos no canal dela, que é o que fizemos recentemente. Uma postagem que realmente chamou nossa atenção foi um vídeo que ela postou há alguns meses, em março, com o título ' Minha rotina pessoal de vitaminas e suplementos . ' Ela detalha como ela a faz smoothie da manhã e todo o vitaminas e suplementos Ela pega. Se você pensouseuo regime era estrito, Naomi te derrotou. Ao todo, ela tem cerca de 30 ingredientes, pílulas e tinturas em seu estoque de bem-estar.

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Não é nenhum segredo que Campbell leva muito a sério sua saúde, e ela tem estado especialmente vigilante sobre a pandemia COVID-19. Durante esse tempo, ela postou treinos ao vivo no Instagram , e todos nós nos lembramos de como ela vestiu um traje anti-risco entrar em um avião. No vídeo do YouTube, ela enfatizou como é importante para ela ter um forte sistema imunológico , especialmente durante a pandemia. 'É isso que vou fazer regularmente', disse ela. “Porque o mais importante, é fortalecer o sistema imunológico, como eu disse antes. Todos nós podemos lidar com este vírus se tivermos imunológicos fortes. Então, vamos elevar nosso sistema imunológico ao próximo nível, proteger nosso sistema imunológico, nutrir nosso sistema imunológico, cuidar de nós mesmos.



É importante notar que ainda há mais pesquisas que precisam ser feitas sobre quem é mais suscetível ao COVID-19, já que algumas pessoas aparentemente 'saudáveis' o contraíram, mas ter um sistema imunológico saudável, em geral, é sempre uma boa coisa. E a CDC afirma, 'Pessoas com sistema imunológico enfraquecido correm maior risco de adoecer gravemente por causa da SARS-CoV-2, o vírus que causa o COVID-19.'



A supermodelo de 49 anos é praticamente eterna, então não nos importamos em aprender o que ela faz para seu bem-estar a cada dia, que descrevemos abaixo. Mas tenha em mente que é importante consultar um profissional médico antes de adicionar qualquer coisa nova ao seu suplemento ou rotina de vitaminas. Campbell ainda tem um aviso no final do vídeo para lembrar os espectadores dele também.



Seu smoothie matinal

No vídeo, ela nos mostra como ela faz seu batido matinal todos os dias, que ela chama de 'bebida de reforço imunológico'. Tem 11 ingredientes, mais gelo e opcional gotas de goldenseal - ela mistura tudo em um Nutribullet e diz que é 'como uma refeição em si'. Compilamos os ingredientes para seu batido épico abaixo, caso você queira experimentar em casa. (Nota: Estas não são as marcas oficiais que ela usa).

1 xícara de leite de amêndoaShop Califia FarmsUnsweetened Almondmilk ($ 4) 1 Tbsp. Cacau em PóCompre Terrasoul SuperfoodsRaw Organic Cacao Powder ($ 10) 1 Tbsp. MatchaCompre MatchabarCeremonial Grade Matcha Chá Verde em Pó (US $ 22) 1 colher de sopa. Pó de baobáCompre Terrasoul SuperfoodsOrganic Baobab Powder ($ 10)

Campbell diz que obteve seu pó particular da África. 'Tem centenas de anos, mas as mulheres juram', diz ela.



1 Colher de Sopa. Pó de colágenoShop Vital ProteinsCollagen Peptides Powder ($ 25) 1 Tbsp. Pó de AlcachofraCompre Extrato em Pó de Artichoke (US $ 16)

Campbell diz que isso é útil para o inchaço.

1 Colher de Sopa. Pó de MoringaCompre FGOOrganic Moringa Oleifera Leaf Powder ($ 15) 1 Tbsp. Pó de Proteína VerdeShop Garden of LifeGreens e Protein Powder ($ 34) 1 Tbsp. Vitamina CCompre AmandeanLiquid Lipossomal Vitamina C (US $ 29) 2 colheres de sopa. RomãCompre Dynamic HealthPomegranate Concentrate ($ 18)

'É bom para você para muitas coisas, especialmente para as mulheres', diz Campbell.

1/2 bananaShop Whole Foods MarketBanana, orgânico (1 libra) ($ 1)

Suas escolhas de vitaminas e suplementos

E depois que ela fizer seus smoothies, é hora de tomar todos os seus suplementos. Contamos 16 menções diferentes e, entre elas, você tem seus suplementos comuns como vitamina D e B12, zinco e probióticos, mas ela também prefere óleo de orégano e sementes de mamão. Aqui estão todos os que ela mencionou, com alguns de seus pensamentos sobre alguns deles abaixo. Novamente, essas não são as marcas exatas que ela usa.

ZincoCompre Nature's BountyZinc ($ 5) EHBShop Integrative TherapeuticsEHB ($ 22) Vitamina CCompre Think AboveLiquid Vitamin C (US $ 15)

Campbell diz que seu médico recomendou vitamina C líquida, que basta aplicar algumas gotas na língua.

Semente de mamãoComprar produtos tropicais 100% orgânicos com sementes de mamão secas (US $ 30)

Campbell diz que ela coloca isso embaixo da boca.

Vitamina D3Compre o Ortho MolecularVitamin D3 50.000 UI (17)

Ela toma 50.000 UI de vitamina D3 uma vez por semana.

NACShop Integrative TherapeuticsNAC (N-acetil L-cisteína) (US $ 17)

'No momento, é para ser um por dia, mas estou tirando dois por dia porque realmente quero que meu imune seja o mais forte possível', diz Campbell.

Vitamina D3 para mastigarShop Integrative TherapeuticsVitamin D3 Comprimidos mastigáveis ​​de 2.000 UI (US $ 15)

Ela também toma uma forma mastigável de vitamina D. “É muito importante manter a vitamina D no equilíbrio certo”, diz ela.

Vitamina B12 para mastigarShop Integrative TherapeuticsB12-Active Comprimidos mastigáveis ​​($ 11) Óleo de semente pretaCompre Ervas incríveis Gel macio de óleo de semente preta premium (US $ 23)

“Eu normalmente tomo no inverno, mas acho que é certo tomá-los agora”, diz Campbell.

ProbióticosShop Garden of LifeDr. Probióticos formulados para mulheres ($ 28)

Campbell diz que toma probióticos à noite.

MultivitamínicoShop Integrative TherapeuticsMultiplex-1 ($ 51) Pine BarkCompre encapsulações purasPycnogenol (extrato de casca de pinheiro) ($ 70) Óleo de oréganoCompre Herb & SpiceOreganol da América do Norte (US $ 26)

'Salva-vidas. Carrego esses bebezinhos comigo no bolso, na carteira, na bolsa. Sempre tenho dois ou três deles comigo. Cura tantas coisas. O óleo de orégano é obrigatório ', diz Campbell.

AçafrãoLoja BioSchwartz Curcumina turmerica ($ 19) Óleo de LavandaCompre o WayCalmAid da Nature ($ 16)

'Para me acalmar, se eu sentir um pouco de ansiedade, tomo pílulas de óleo de lavanda. Óleo de lavanda puro. Eles te acalmam, são óleo puro, sem receita. E eles fazem você se sentir calmo e são naturais. Não gosto de pegar nada que não seja ', diz Campbell.

Como entusiastas do bem-estar, é sempre interessante ver o que nossas celebridades e influenciadores favoritos estão fazendo pelo seu próprio bem-estar. A forma como todos - celebridades ou não - cuidam da saúde é altamente individualizada. Portanto, o que funciona para Campbell pode não funcionar para você, mas ainda é fascinante ver o que outras pessoas estão fazendo para cuidar de si mesmas. E depois de dar uma olhada em sua rotina muito dedicada, agora temos uma lista de desejos de pessoas cujas rotinas queremos ver!

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Este artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a ser usado no lugar de aconselhamento de seu médico ou de outros profissionais médicos. Você deve sempre consultar o seu médico ou profissional de saúde primeiro com qualquer dúvida relacionada à saúde. Veja nosso aviso de saúde completo aqui .