Comecei a beber um batido desintoxicante todos os dias e foi isso que aconteceu

Quando conheci Gabrielle Francis, ND, parecia que minha saúde estava além do meu controle. Eu era um estudante de pós-graduação em Columbia, sem espaço em minha agenda para autocuidado. Eu também estava estressado com AF basicamente o tempo todo.

Eu brinco sobre minha linha de base de 'quase aneurisma' naquela época, mas com toda a seriedade, meu estilo de vida insustentável estava causando a deterioração da minha saúde. Durante os meus 20 anos, lidei com disfunção adrenal, inflamação que me deixou visivelmente inchado, flutuações hormonais até o wazoo, baixa função da tireoide, bem como ansiedade, ataques de pânico e insônia.



Tudo mudou quando conheci Francis. Junto com sua sabedoria, orientação, paciência infinita e incentivo gentil, comecei a fazer mudanças sustentáveis ​​em minha vida. A primeira foi me comprometer a beber um batido desintoxicante todas as manhãs como parte do meu plano de tratamento holístico. Ao longo dos altos e baixos da pós-graduação - caindoforao vagão do bem-estar e depois voltarem- minha adesão ao regime de shake de desintoxicação de Francis era constante.

Houve outras mudanças também - como tomar fito-T3 / T4 naturalmente composto, seguir uma dieta antiinflamatória, consultas regulares de acupuntura e muito mais - mas por muito tempo, aquele batido desintoxicante foi o que manteve meu compromisso com meu bem-estar diário decisão.

Até eu me mudar para a Califórnia, claro.



fazer compras O remédio Rockstar ($ 22)

The Shake



Uma vez que os ingredientes preciosos precisam ficar refrigerados, ligar, pedir e enviar os ingredientes tornou-se uma luta cara, logo perdi o interesse. Então, o livro de Francis, O remédio Rockstar ($ 22) - como a Bíblia do shake de desintoxicação - foi lançado. Se isso não fosse de alguma forma um sinal do universo para voltar ao meu plano de café da manhã prescrito pelo médico, então não sei o que é. Reordenei o pacote de amor à saúde mais rápido do que você poderia dizer superalimento.



Você deve saber que a medicina naturopática trata os alimentos como remédios e considera a saúde intestinal de extrema importância. Por quê? É a raiz da inflamação corporal, a causa subjacente de muitas doenças e enfermidades, inclusive a minha.

Para uma opinião objetiva, saiba que meu namorado - que não é obcecado por bem-estar como eu -O amor équando eu faço para ele seu próprio tremor; não por causa do gosto, mas por causa de como isso o faz sentir.

O batido Detox que ajudou a curar meus problemas de saúde

Agora que estou de volta ao meu regime, a cada dia eu me misturo:



VegeCleanse ($ 74)
PaleoGreens ($ 66)
Probióticos
Suplemento GI Revive ($ 77)
Óleo de linhaça
Bagas orgânicas
Leite de amêndoa orgânico ou água
Gelo
Um adaptogen por Poção Solar ou uma mistura embelezadora, como The WelleCo's Super Elixir ($ 80), opcional

Aqui estão algumas das coisas que percebi imediatamente e alguns dos benefícios de longo prazo de que me lembro bem:

Energia sustentada:Na maioria das manhãs, eu não tomaria café da manhã de outra forma, então sempre noto um impulso imediato e uma energia sustentada ao longo do dia.

Concentração e foco aprimorados:Isso me mantém - a rainha do TDAH - alerta, sintonizada e escrevendo o dia todo.

Regularidade digestiva:Estou falando sobre BMs.

Estômago acomodado:Meu namorado freqüentemente sofre de estômagos doloridos e incômodos, mas isso o deixa se sentindo nutrido, calmo e sem dor.

Sentindo-se cheio:Ele foi projetado para substituir uma refeição, então você ficará satisfeito por um tempo. Normalmente não consigo terminar o meu.

Um senso de realização:Começar o dia com um medicamento alimentar ultra-saudável é como marcar uma meta importante logo pela manhã.

Cabelo espesso e brilhante e unhas fortes:Essa foi uma vantagem perceptível a longo prazo.

Pele melhorada:Melhorar o revestimento intestinal e evitar que as toxinas entrem no sangue pode evitar erupções, pois, de outra forma, elas irão purgar pela pele. (Portanto, não economize no complexo GI Revive!)

Estresse reduzido:É realmente bom não ter que se preocupar com o planejamento das refeições para as manhãs ou com as compras de alimentos para o café da manhã. (Por isso, geralmente pulo.)

Fortalecimento:Fazer batidos medicinais me proporcionou um envolvimento proativo no meu plano de tratamento (versuseliminandoos alimentos que um dia amei) e um sentimento de propriedade sobre o meu bem-estar.

Comecei a beber um batido Detox todos os dias

Esses shakes são meu remédio, mas o mais importante, eles me ajudam a ter o controle do meu bem-estar. Por muito tempo, me disseram que a coisa mais importante que eu poderia fazer pela minha saúde eraeliminarglúten, laticínios, ingredientes inflamatórios - e qualquer pessoa que fez dieta sabe que é extremamente difícil abandonar os alimentos.

Deslizes dietéticos sãotãonormal nesse caminho, então ter algo em que pudesse realmente ter sucesso fez uma diferença incrível. Por anos, eu me senti como um fracasso - alguém que acabaria sendo diabético. Mas, ao me ajudar a incorporar um shake desintoxicante de bem-estar à minha vida, Francis me deu algo concreto e proativo que me permitiu escolher colocar minha saúde em primeiro lugar todas as manhãs. Depois de me sentir impotente por anos, a sensação de domínio sobre meus problemas de saúde foi o que mais me encorajou a continuar com meu plano de tratamento.

Desde então, minha vida mudou e ficou fácil priorizar minha saúde e bem-estar. Eu moro em Los Angeles, que é sem dúvida a meca do bem-estar do mundo ocidental. Posso ir a pé para a ioga de casa e pedir comida limpa para entrega com a mesma facilidade com que posso ir a restaurantes locais com kombuchá na torneira. Meu nível de estresse é totalmente administrável - minha reivindicação final à fama foi ser chamada de 'a garota mais fria do mundo' - e eu não tenho insônia há anos. Além disso, eu escrevo para viver, o que é minha coisa favorita de todos os tempos.

Estou holisticamente mais feliz e mais saudável do que nunca, desde que Francis me mostrou o caminho. Incentivo gentil, passos de bebê e pacientemente me guiando de volta ao meu caminho pró-saúde foi o que me ensinou como ser meu próprio advogado seguindo em frente. Aprendi que bem-estar não significa dominar o estilo de vida e dieta perfeitos 24 horas por dia, 7 dias por semana. Em vez disso, tem sido sobre aprender maneiras de voltar para o vagão do bem-estar, do qual ainda caio algumas vezes. Para mim, o estilo de vida realmente começa com um batido desintoxicante matinal, o que me inspira a continuar fazendo escolhas pró-saúde desde o início do dia.

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Este artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a ser usado no lugar de aconselhamento de seu médico ou de outros profissionais médicos. Você deve sempre consultar o seu médico ou profissional de saúde primeiro com qualquer dúvida relacionada à saúde. Veja nosso aviso de saúde completo aqui .