Como um bobsledder olímpico cuida da pele em temperaturas abaixo de zero

Rotina de saúde e beleza de Aja Evans

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@ajaevans



A contagem regressiva para as Olimpíadas de PyeongChang começou oficialmente, o que significa que é hora de todos conhecermos alguns dos atletas que competem no palco global. Mas é provável que você já reconheça o nome de Aja Evans: o bobsledder não apenas fez sua estreia olímpica há quatro anos em Sochi, mas também levou para casa uma medalha de bronze. (Impressionante para alguém que só começou a praticar trenó dois anos antes.)

Isso torna o nativo de Chicago um para assistir no próximo mês, enquanto ela e seu colega de equipe Jamie Greubel Poser tentam subir ao pódio. E conforme ela entra no centro das atenções, Evans está usando sua plataforma para se inclinar para a mensagem de inclusão dos Jogos. Ela e um punhado de outros atletas fizeram parceria com a Procter & Gamble para espalhar a palavra sobre a empresa Campanha Love Over Bias , que defende a diversidade e reconhece as dificuldades que muitas famílias enfrentam ao trabalhar por essas realizações grandiosas.

'O mundo está finalmente alcançando a diversidade', ela nos diz, repetindo a ex-patinadora artística Michelle Kwan sentimentos sobre a nova iniciativa . 'Meu esporte passou de um esporte predominantemente branco para não. A campanha Love Over Bias realmente falou comigo desde que cresci em Chicago, onde poderia ter sido exposto a coisas negativas, mas minha mãe ficou do meu lado e me apoiou em tudo. Ter essa experiência é a principal razão pela qual a campanha ressoa tanto para mim. '



Uma que se auto-descreve como 'garota glam', Evans também é uma embaixadora Olay e uma espécie de profissional em manter sua pele em sua melhor forma, mesmo enquanto ela passa por temperaturas abaixo de zero a até 160 km / h. (Spoiler: Ela também adora usar maquiagem durante as competições, dane-se o capacete.) A seguir, ela nos dá uma olhada mais de perto em sua rotina de beleza - e como ela se mantém em forma fora da pista.



Rotina de saúde e beleza de Aja Evans

Por uma coisa que ela faz antes de cada corrida



'Não tenho rituais pré-competição porque não quero que se torne uma superstição. A única coisa que sempre faço, porém, é ligar para minha mãe antes de cada corrida e orarmos juntas. '

Usando rímel por baixo do capacete

'Eu sou uma garota glamourosa, independentemente [de] estar no modo de competição. Você pode ver meus cílios saltando pelo olho mágico quando estou competindo, mas sempre me certifico de usar rímel à prova d'água para não parecer um guaxinim quando tiro o capacete.



Em manter sua pele em forma

“Minha rotina de cuidados com a pele evoluiu ao longo do tempo porque estou me educando sobre como cuidar melhor da minha pele. Uma pele saudável e hidratada é muito importante para mim, mas competir em temperaturas congelantes e ir de zero a 100 pode realmente prejudicar minha pele. Eu tenho usado o novo Olay Limpador de infusões de limpeza ($ 10). É incrível e mantém a sensação de saúde da minha pele, o que me deixa mais focado porque não me distraio com pele seca ou irritada.

Em como sua rotina de exercícios parece fora da pista

'[Eu faço muitos] exercícios baseados em desempenho, como exercícios de salto. Eu também preciso ir de zero a 160 km / h durante minhas corridas, então preciso colocar o máximo de força e energia possível no escorregador, então agachamentos e elevações de perna realmente me ajudam a ter essa explosão e potência para começar minhas corridas Forte. [Fora da temporada], fico em forma com muito condicionamento e treinos na pista para aumentar minha resistência. Eu faço muitos sprints e treinamento de resistência! '

Em seu café da manhã saudável

'Uma xícara de mingau de aveia com um pouco de açúcar mascavo ou passas e dois ovos inteiros e uma clara de ovo mexidos juntos, mais algumas frutas e café.'

Este artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a ser usado no lugar de aconselhamento de seu médico ou de outros profissionais médicos. Você deve sempre consultar o seu médico ou profissional de saúde primeiro para qualquer dúvida relacionada à saúde. Veja nosso aviso de saúde completo aqui .