Hard Truth: Você pode querer pensar duas vezes sobre cochilar nos seus contatos

Existem poucas sensações mais, oh, Deus, por favor, não do que acordar depois de adormecer com suas lentes de contato e retirá-las de seus olhos doloridos e ardentes, quase certo de que você acabou de remover a camada superior de seus olhos no processo . Além da dor e do novo tom de rosa injetado que o branco de seus olhos adquiriu, há danos subjacentes que estão acontecendo. Não é paralelo a dormir maquiado (embora isso tenha seu armadilhas também )-isto é seuvisãoestamos falando. Portanto, mesmo que você ocasionalmente seja um power-napper vestido com contato, há uma maneira totalmente diferente de olhar para a saúde dos seus olhos (o que - alerta de spoiler - nem sempre deve ser feito por meio de lentes de contato).

A seguir, perguntamos a três diferentes oftalmologistas o que pensam sobre o assunto, desde a frequência com que você deve usar lentes até todos os detalhes assustadores do que acontece quando você dorme com elas.

Dormindo com contatos

Em primeiro lugar, as lentes de contato são seguras para usar quando você está acordado?

As lentes de contato foram e ainda são um grande avanço tecnológico usado apenas nos EUA, mas por mais úteis e atraentes que pareçam, existem vários cuidados a serem considerados. Diz Stephen Pollack , MD, 'Os olhos não gostam particularmente de lentes de contato, em primeiro lugar', explica ele. 'Nosso sistema imunológico basicamente vê as lentes de contato como um corpo estranho no olho e o 'ataca', assim como o sistema imunológico atacaria um vírus ou um pedaço de metal. Hora extra,as pálpebras desenvolvem um tipo de reação alérgica contra as lentes de contato, e as proteínas e depósitos que se acumulam nele. '

Alberto Distefano , MD, ecoa essas advertências, explicando que a alergia das pálpebras é chamada de pálpebras 'moles'. 'Pálpebras flácidas podem' virar 'facilmente durante o sono [Nota do editor: o que significa que a pálpebra pode ser entregou com os cílios esfregando contra a córnea, ou os próprios cílios podem estar tocando a córnea com a pálpebra em uma posição normal] e causar abrasão ou lesão da córnea inadvertida ', explica ele. 'Esses pacientes precisarão ser tratados com lubrificação e, às vezes, cirurgia das pálpebras.'

No geral, porém, ele está um pouco mais otimista sobre o desgaste de longo prazo. 'O desgaste por contato diário com higiene adequada pode certamente ser feito com nenhum ou mínimo problema. A forma da córnea se deforma com o uso de longo prazo. Isso é realmente apenas um problema se considerarmos a cirurgia de catarata ou refrativa (Lasik, etc.) no futuro e exigiria não usar lentes de contato (férias para lentes de contato) por pelo menos três semanas para permitir que a córnea voltasse ao seu normal forma, permitindo medições adequadas para cirurgia de catarata. '



Agora, que tal dormir neles?

Mesmo que você tenha passado apenas uma noite com seus contatos, está deixando a janela de oportunidade aberta para danos. 'Uma vez é tudo o que preciso!' diz Distefano. 'As pessoas certamente escapam usando lentes de contato enquanto dormem. Outros mostrarão cicatrizes de pequenas úlceras previamente curadas que o paciente nem sabia que existiam. Mastudo o que é preciso é dormir uma vez com lentes de contato e a situação certa com a bactéria certa presente para levar a uma infecção que ameaça a visão. '

Pollack concorda: 'Deve-se fazer todo o possível para retirar as lentes de contato bem antes de dormir, para que não haja erros. É comum que as raras ocasiões floresçam e se tornem um hábito comum; portanto, é melhor não começar a deixar as lentes de contato à noite. '

O que acontece com seus olhos quando você dorme com o Contacts In?

'Quando você dorme ou mesmo cochila,você limita a quantidade de oxigênio para a parte frontal do olho, ou a córnea ', explica Weslie Hamada, OD, da Johnson & Johnson Vision.'Todas as lentes de contato adicionam uma barreira adicional para o oxigênio chegar à córnea. Além de as lentes de contato secarem pela falta de lágrimas normais durante o sono, esse estresse adicional pode causar o comprometimento da córnea,permitindo que patógenos (microorganismos) entrem e causem uma infecção grave. '

Pollack acrescenta outra informação interessante: não há vasos sanguíneos na córnea, mas se ela enfrenta uma diminuição do suprimento de oxigênio regularmente (por dormir em contatos),vasos sanguíneos anormais podem crescer na córnea,que ameaça significativamente sua saúde e o conforto geral dos olhos. Quando estamos acordados, estamos piscando, o que ajuda a espalhar as lágrimas enquanto usamos lentes de contato, mas à noite, quando estamos dormindo, nossos olhos estão fechados e acoplamos isso a uma lente sobre a córnea sem qualquer distribuição de lágrimas torna o ambiente ainda mais seco.

Por último, você pode desenvolver um úlcera da córnea . Se a camada superior da córnea se rompe ou se solta, mas o resto da córnea está normal, isso é uma abrasão da córnea, que provavelmente pode arranhar a área. Embora isso seja ruim o suficiente, um trauma ainda mais profundo na córnea atende a um problema pior. Diz Distefano: 'Se parte da córnea subjacente também for afetada, então é uma úlcera. Todas as úlceras causam cicatrizes quando curadas.Cicatrizes no meio da córnea causam problemas de visão que só podem ser corrigidos cirurgicamente. '

O que você deve fazer se acordar e perceber que dormiu com eles?

As primeiras coisas primeiro, não entre em pânico. “Remova-os imediatamente e use os óculos à noite ou de dia”, diz Hamada. 'Mas o mais importante, se você sentir qualquer dor, desconforto ou se seu olho estiver vermelho, volte ao seu oftalmologista imediatamente. Você só tem dois olhos e eles precisam durar a vida toda.

Por quanto tempo você pode usar contatos com segurança a cada dia?

Uma boa regra é remover seus contatos no final do seu dia escolar ou do trabalho. Diz Hamada: 'Seus olhos precisam de oxigênio e de uma pausa após um dia agitado. Trata-se de criar uma rotina, como escovar os dentes e lavar o cabelo. Períodos de uso mais curtos podem ser recomendados por seu oftalmologista com base em sua saúde ocular e estilo de vida. '

Mas definitivamente há exceções à 'regra' - se você precisar continuar usando-os durante a noite, quer não tenha óculos ou apenas prefira mantê-los enquanto termina o resto do dia, Pollack diz que está bom. “Algumas pessoas usam lentes de contato confortavelmente por 14 a 18 horas inteiras em que estão acordadas, enquanto outras se saem melhor ao removê-las após um número menor de horas (oito ou mais),” ele explica. 'As decisões sobre que tipo de lente de contato usar e por quantas horas (bem como se deve ou não tirar um dia de folga para dar um descanso aos olhos) podem ser feitas em parceria com um oftalmologista, que deve ser examinado em uma base regular.'

Isso levanta a questão: qual tipo de lente é melhor?

Embora geralmente mais caro, o consenso entre os médicos é quelentes diárias são mais adequadas para os olhos. “Quanto menor for a 'vida' de uma lente antes de ser descartada, menos provável será que se acumule detritos e depósitos significativos e menos provável que cause inflamação nos olhos”, diz Pollack. 'As lentes descartáveis ​​diárias devem ser colocadas todas as manhãs, retiradas e jogadas fora todas as noites, de forma que uma lente usada nunca seja realmente colocada no olho.'

O uso de lentes diárias também elimina a necessidade de colocá-los em uma solução durante toda a noite, tornando-os muito mais higiênicos. Diz Distefano, 'Os contatos diários removem quaisquer problemas com limpeza inadequada de contatos semanais / mensais ou contaminação potencialde estojos para lentes de contato ou soluções de limpeza. ' Ao adquirir o hábito de descartar suas lentes todas as noites, você terá menos tendência a adormecer com elas.

Seria inteligente usar uma lente de contato de vez em quando?

Resumindo (e sem surpresa), sim. “Férias com lentes de contato são uma excelente ideia para dar um descanso aos olhos”, diz Distefano. 'Geralmenteuma pausa de uma semana a cada três a seis mesesé ideal, embora não haja um padrão. '

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Este artigo é fornecido apenas para fins informativos e não se destina a ser usado no lugar de aconselhamento de seu médico ou de outros profissionais médicos. Você deve sempre consultar o seu médico ou profissional de saúde primeiro para qualquer dúvida relacionada à saúde. Veja nosso aviso de saúde completo aqui .