O remo é a combinação perfeita de cardio e tonificação. O co-fundador do estúdio de remo LIT Method compartilha os melhores movimentos de remo para adicionar à sua rotina de ginástica.

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Sem inscrição na academia? Não tem problema, diz um editor, que só faz exercícios em casa. Aqui estão seus quatro favoritos, classificados. Leia a história para mais informações.

Nada apaga o mau humor do que suar bem. Continue lendo por 3 movimentos para aumentar a endorfina de acordo com a instrutora de fitness Courtney Deri.

É definitivamente possível entrar em forma rápido sem se matar na academia ou esgotar sua carteira. Explicamos como.