12 suplementos para foco que irão aumentar sua produtividade

15 melhores suplementos para Focus

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Acontece com o melhor de nós: estamos no trabalho ou na escola com uma lista de tarefas que parece muito longa e, por algum motivo, não conseguimos nos concentrar. Embora você possa fazer algumas alterações para aumentar a produtividade rapidamente, como ocultar seu telefone, evitar mídias sociais, colocar alguns fones de ouvido, mudar de local, o que forhack de produtividadefunciona para você - também existem alguns suplementos que podem ajudar. Algumas vitaminas e minerais por aí são conhecidos por limpar sua mente, aumentar sua energia e melhore sua concentração .



Reunimos algumas opções bem avaliadas para você abaixo, mas como sempre, verifique com seu médico antes de comprá-los para ver se são adequados para você, eleia os rótuloscuidadosamente.

Suplemento de vitaminas vitais para o cérebro nootrópicosCompre VitaminsBrain Suplemento Nootropics Booster ($ 18)

Nós escrevemos sobre o benefícios dos nootrópicos antes. Um especialista nos disse que os nootrópicos têm 'benefícios cognitivos, incluindo tempo de reação mais rápido, sensação de mais alerta, melhoria da memória e redução da fadiga mental e neblina'. Além de discutir com seu médico se os nootrópicos são adequados para você, você deve estar ciente de que as pessoas com pressão alta podem ter cuidado extra, pois os nootrópicos aumentam a circulação.

Este impulsionador do cérebro é uma escolha da Amazon e pode ajudar a reduzir a névoa mental que você pode estar experimentando. Um crítico escreveu: 'Tomei esses suplementos algumas semanas atrás, quando percebi que meu novo bebê, meu trabalho estressante e minha experiência degradante de vida estavam começando a desgastar minha mente aos poucos. Tomei produtos nootrópicos (três tipos diferentes) para tentar combater minha linha de pensamento cansada e muitas vezes sem direção. De todos os três medicamentos, este teve o efeito melhor e mais pronunciado. Eu posso finalmente pensar direito, em vez de meses batendo em uma parede de tijolos. '



Poeira de cérebro de suco de luaCompre Moon JuiceBrain Dust ($ 38)

Quem o que vesteEditora Assistente Anna LaPlacarecentemente elogiou o Brain Dust da Moon Juice quando perguntamos a ela sobre suas dicas de produtividade. 'Uma colher de Brain Dust no meu café da manhã me dá uma energia de foco a laser que dura bem depois que minha dose de cafeína passa. A combinação de adaptógenos é projetada especificamente para combater o estresse e promover o foco, e posso atestar que faz as duas coisas! '



Óleo de peixe selvagem do Alasca Omega-3 Sports ResearchCompre Pesquisa Esportiva Óleo de peixe selvagem do Alasca Omega-3 ($ 23)

Ácidos gordurosos de omega-3 são conhecidos por ajudar a melhorar a função de aprendizagem e memória. Esses suplementos são provenientes de pollock selvagem do Alasca e supostamente ajudam a saúde do cérebro, cabelo, pele e coração.



Hum Nutrition Uber Energy Fadiga adrenal e suplemento adaptógenoShop Hum NutritionUber Energy Fadiga Adrenal e Suplemento Adaptogen ($ 25)

Hum é uma de nossas marcas de suplementos favoritas - alguns de nossos editores adoram os chicletes Hair Sweet Hair Growth da marca. Diz-se que essa opção específica melhora a energia e o foco e ajuda a liberar o estresse. Recomenda-se tomar duas cápsulas por dia com alimentos. Um revisor escreveu: 'Com quase 39 anos, dois filhos, escola em tempo integral e dias de trabalho que começam às 5h30 e podem durar até 23h, preciso de energia. Eu me senti mais alerta, melhor foco e concentração e energia estável ao longo do dia. '

aSquared Nutrition ResveratrolCompre aSquared NutritionResveratrol ($ 28)

Existem estudos que relacionam o antioxidante resveratrol para a saúde do cérebro - e alguns especialistas acreditam que pode ajudar os pacientes de Alzheimer. Essas cápsulas têm mais de 600 avaliações na Amazon e 4,5 estrelas.

The Nue Co, Nootro-FocusCompre The Nue Co, Nootro-Focus (US $ 85)

Quando perguntado sobre eladicas de produtividade, Quem What Wear, editora assistente de beleza, Erin Jahns nos contou sobre Suplementos Nootro-Focus da The Nue Co. . 'Isso teve um grande impacto na minha produtividade e no meu humor. Eu adoro o fato de não haver cafeína na fórmula, então evito nervosismo extra, pois já estou lidando com isso por causa da minha xícara de café matinal. Eu mantenho este frasco de cápsulas sempre à mão, guardado em minha bolsa de ginástica. Os ingredientes, de acordo com a marca, são clinicamente comprovados para aumentar a atividade dos neurotransmissores e abastecer o cérebro enquanto simultaneamente aumentam a memória, a atenção e o foco. Eu definitivamente senti a diferença e não consigo parar de falar sobre isso ', disse ela.



Olly Laser Focus GummiesCompre gomas OllyLaser Focus ($ 12)

Essas gomas são feitas com ginseng, Alpha-GPC (uma colina que ajuda o cérebro) e vitaminas B, e devem promover a concentração. Recomenda-se tomar dois desses quando precisar de um impulso extra para se concentrar.

The Genius Brand Genius ConsciousnessCompre a Consciência Genius BrandGenius (US $ 38)

Recomenda-se misturar este suplemento em água e consumir cerca de 15 a 30 minutos antes de iniciar um projeto ou fazer algo que exija concentração. Um crítico escreveu: 'Costumo ter dificuldade em me sentir realmente acordado e capaz de me concentrar. Isso me ajuda a ficar alerta e focado. Acrescento uma colher ao meu Gatorade pela manhã para ajudar a me manter acordado e focado. Parece o coquetel perfeito para manter meu estado de alerta e estou definitivamente mais produtivo na maior parte do dia. '

Via Nootropics de Concentração de Bem-EstarCompre na WellnessConcentration Nootropics ($ 10)

Outra opção nootrópica, os suplementos de concentração da Via Wellness supostamente melhoram o seu foco, concentração, humor, memória e energia.

Óleo de octano à prova de balas à prova de balasCompre óleo de octano à prova de balas à prova de balas (US $ 24)

O popular óleo MCT à prova de balas melhora o desempenho cognitivo e lhe dá mais energia, além de ajudar a controlar seus desejos e queimar mais calorias. Adicione-o aos seus smoothies, batidos e café.

Comprimidos Super B-Complex de Spring ValleyCompre comprimidos Spring Valley Super B-Complex (US $ 16)

Pesquisa mostrou que a vitamina B pode desempenhar um papel na saúde do cérebro e nas funções neurológicas. Diz-se que esses comprimidos apoiam o sistema imunológico e nervoso. Muitos revisores relataram que os suplementos têm sido úteis para aumentar os níveis de energia.

NatureMade MagnésioCompre NatureMadeMagnesium ($ 5)

Alguns pesquisa mostra que o magnésio pode aumentar a capacidade do cérebro e pode ajudar a aliviar o estresse. Se você pensar bem, quando estiver mais relaxado, você será capaz de se concentrar e se concentrar na tarefa que está realizando e aumentar sua produtividade com a mentalidade certa. Para este suplemento específico, é recomendado tomar um comprimido por dia com uma refeição.

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Este artigo foi publicado originalmente em uma data anterior e foi atualizado.

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